Chimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha zvedzidziso dzakawanda dzeesoteric ndeye "grounding". Ndihwo hwaro hwekugona kwedu kukura kunopindirana nebudiriro. Pasina kudzika, tinonzwa tisina kuchengeteka, kunetseka, pfungwa yekusava nemhosva. Chimbofunga kufungisisa kwakapfava kuchaita kuti unzwe zviri pakati nepakati.
1. Kugadzirira
- Dzima zvese zvigadzirwa zvemagetsi: mafoni, maTV, makomputa, nezvimwe.
- Wana nzvimbo yakanyarara, inotonhorera kwaunogona kupedza maminitsi 15-20 uri woga. Kana zvichikwanisika kugara pasi netsoka dzisina shangu (pamhenderekedzo yegungwa, lawn), ipapo tsika yacho ichave yakanyanya kushanda.
- Gara wati twasu pachigaro chakasununguka tsoka dzako dzakati twasu pasi (Usadambuke makumbo ako – simba rinofanirwa kuyerera nemauri!).
- Maoko anogona kusiiwa akarembera kumativi, kana kuiswa pamabvi ako nemaoko ako mudenga. Ita shuwa kuti wakasununguka munzvimbo inogamuchirwa.
2. Kuisa pfungwa pakufema kunoreva zvakawanda pakudzika pasi.
- Vhara maziso ako, isa pfungwa dzako pakufema kwako.
- Inhale nemumhino dzako, zvishoma nezvishoma uye zvakadzama. Inzwa dumbu rako richikura paunenge uchifema. Exhale. Inzwa dumbu rako kusununguka.
- Ramba uchiisa pfungwa pakufema uku kusvikira rhythm yasimbiswa uye kufema kwave kwakasikwa.
- Rega muviri wako usununguke zvachose. Tension inosunungurwa kubva mumhasuru dzose. Inzwa kuti wakanaka sei.
3. Tanga kupa
- Fungidzira mwenje unoshamisa wegoridhe uchipfuura nemukorona yako chakra (sahasrara). Chiedza chinopenya kudziya uye kudzivirira.
- Bvumira mwenje kuti ufambe murunyararo kuburikidza nemuviri wako, uchivhura imwe neimwe ye chakras. Kana yasvika pamudzi chakra (Muladhara) pazasi pecoccyx yako, iwe unozoona kuti nzvimbo dzako dzesimba dzakavhurika uye dzakaenzana.
- Rukova rwechiedza chegoridhe runoramba ruchipfuura nepakati pako, ruchisvika zvigunwe zvako. Ichi chinyoro chakanyanya, asi panguva imwechete chiedza chine simba. Inopinda netsoka dzako muvhu. Inoyerera semapopoma kusvika yasvika pakati pePasi.
4. Yakananga "grounding"
- Iwe unotsvedza zvinyoronyoro pasi pe "gold waterfall" kusvika pakati pePasi. Paunosvika pamusoro, unoshamiswa nekunaka kwemaonero pamberi pako. Miti izere noupenyu, maruva uye, chokwadika, “mapopoma endarama”!
- Unoona bhenji rinotonhorera, rinodziya. Iwe unogara pairi, uchizviwana uri pakati peichi chimiro chakaisvonaka.
- Iwe tora mweya wakadzika, uchirangarira kuti uri pakati pePasi. Iwe unofara kubva mukubatana kwakakwana nePasi.
- Pedyo nebhenji unoona gomba guru. Iyi ndiyo nzvimbo yaunorasa ese akaunganidzwa akawandisa simba. Kusagadzikana kwemukati, manzwiro anovhiringidza aunotumira mugomba repasi, anozogadziriswazve uye anonangidzirwa kune kubatsira kwevanhu.
- Zvose ngazviende! Hapana chikonzero chekubatanidzwa kune chimwe chinhu chisiri chako. Bvisa simba kusvikira iwe uchinzwa wakadzikama, wakakwana uye wakachengeteka, mushoko, "pasi".
- Kana wapedza, uchaona chiedza chichena chichipenya kubva mugomba. Anokutungamirira zvinyoronyoro achikudzosera kumuviri wake. Uye kunyangwe iwe wadzokera kumuviri wako, unonzwa "kudzika" kukuru.
- Maererano nemanzwiro ako, tanga kutamisa zvigunwe nezvigunwe zvako, svinura maziso ako. Chero iwe paunonzwa kusaenzana mukati mako, zvisingakoshi zvinokanganisa pfungwa uye zviitiko, vhara maziso ako uye yeuka "rwendo" rwako rwepakati pePasi.