Mukati
Sei, kana iwe pakupedzisira wafunga kubvisa hukama hwakunetesa, mumwe wako, serombo rakanaka, angave anoshanda uye otanga kunyungudika pamberi pemeso ako? Zvimwe achakuyeuchidza nezvake nekufona kana chipo, kana kuti anongouya ombundikira nerudo? Nzira yekuenda sei kana asingazoregi?
Isu tose tinoda kurarama takabatana uye tichifara, asi, zvinosuruvarisa, izvi hazvisi nguva dzose. Vamwe vakadzi vanotambura zvakanyanya muhukama. Mukuedza kudzorera rudo, vanoedza nzira dzakasiyana-siyana, asi pavanongofema nekuzorora kuti zvese zvaita, idyll inodonha nekukasira. Vanorarama kubva pakunyomba kusvika pakunyomba. Dzimwe nguva kupopotedzana kunogona kuperekedzwa nekurohwa.
Rimwe zuva vanosarudza kuti hazvingapfuuriri sezvizvi, asi kuparadzana, zvinozoitika, hakusi nyore.
“Ndaienda, asi haandibvumiri kuenda,” vanotsanangura kudaro. Kutaura zvazviri, chikonzero ndechokuti vakadzi vakadaro havana kugadzirira kutora mutoro wehupenyu hwavo, uye zvinobatsira kuti varambe vachivimba nemanzwiro kune mumwe wavo. Ngationei kuti sei izvi zvichiitika uye zvokuita nezvazvo.
Mudzi wedambudziko
Ukama umo vanoroorana "havagoni kurarama pasina mumwe nemumwe" midzi muhuduku. Vana havangotevedzeri chete mienzaniso yehukama hwevabereki, asi ivo pachavo vanoumbwa munzvimbo yavanoda kana kutsvaga kugadzirisa, kuremekedza kana kudzvinyirira zvishuwo zveumwe neumwe, kwavanenge vaine chivimbo kana kusava nechokwadi kusimba kwenhengo yemhuri yega yega.
Kana hukama muhuduku hwaive kure neutano, vana vanokura kuva vanhu vakuru vasina kudzidza vachitsvaga «soul mate» kuitira kuti vazadze maburi mavari. Somuenzaniso, kana vabereki vakaisa zvishuvo zvavo, havatongonzwisisi zvavanoda, vari kutsvaka mumwe munhu achavatarisira, uye chaizvoizvo vanopa mutoro woupenyu hwavo kumumwe munhu.
Somugumisiro, kunyange kana ukama huchikonzera kutambura kusingatsungiririki, zvinoita sezvisingabviri kusarudza pakurambana. Mune zvepfungwa, hukama hwakadaro hunonzi co-dependent, kureva, iyo iyo vanobatana vanovimbana.
Sei zvakaoma zvikuru kusarudza kuenda?
1. Kusanzwisisa kuti humwe, hupenyu hunofadza hunobvira
Zvinoita sekuti hupenyu hwazvino ndihwo hwakajairika, nekuti pakanga pasina chimwe chiitiko pamberi pemeso angu. Kutya kwezvisingazivikanwe kwakasimba zvakanyanya - kana iwe hausi kuda "kushandura awl sesipo".
2. Kufunganya kuti zvinhu zvichatonyanya kuipa pashure pokunge marambana
Iye zvino tiri kurarama zvishoma, uye chii chichaitika mberi hazvina kujeka.
3. Kutya kuva woga
"Hapana achakuda sezvaanoita, kana hapana achakuda musimboti." Iko hakuna chiitiko chehupenyu hunofadza iwe pachako, saka kutya kwekusiya hukama kwakafanana nekutya kufa.
4. Kuda kudzivirirwa
Zvinotyisa kusararama nehupenyu hutsva - nekuzvipa iwe nevana vako, kana iripo. Ndinoda kuchengetedzwa nemunhu mukuru uye akasimba.
Rondedzero yekutya isingaperi, uye ivo vachakunda zvechokwadi uye havazoregi kusvika mukadzi aona chikonzero chikuru. Zvinosanganisira chokwadi chekuti vaviri vakaroorana vane zvimwe zvikomborero zvekuramba vari muhukama hunorwadza. Vese iye naiye.
Iyo yepfungwa yemhando yehukama-inotsamira inotsanangurwa zvakakwana neKarpman triangle
Chinokosha ndechekuti mumwe nemumwe anoonekwa mune rimwe rematatu matatu: Muponesi, Mutamburi kana Mutambudzi. Munhu akabatwa anogara achitambura, anonyunyuta kuti hupenyu hahuna kunaka, asi haakurumidzi kugadzirisa mamiriro acho ezvinhu, asi anomirira Muponesi kuti auye kuzonunura, kumunzwira tsitsi uye kumudzivirira. Muponesi anouya, asi nokukurumidza kana kuti gare gare, nekuda kwekuneta uye kusakwanisa kutamisa Murwisi, anoneta uye anoshanduka kuva Mutambudzi, achiranga Munhu wacho nokuda kwekushaya simba.
Iyi katatu yakagadzikana zvinoshamisa uye inogara chero vatori vechikamu vaine chechipiri mabhenefiti ekugara mairi.
Sekondari Mabhenefiti eKugara muhukama
Muponesi anowana chivimbo mukudiwa kweAkabatwa: anoona kuti hapana kwaanoenda kubva kwaari.
Munhu akakuvadzwa anogona kuva asina simba, kunyunyuta pamusoro pevamwe uye nokudaro anogamuchira dziviriro yeMuponesi.
Mutambudzi, achidzikisa hasha dzake paMurwi, anonzwa akasimba uye anogona kuzvisimbisa pamubhadharo wake.
Saka, kuti ugamuchire mabhenefiti, imwe neimwe iri mumatatu inoda imwe. Dzimwe nguva hukama hwakadaro hunogara hupenyu hwose, uye vatori vechikamu mumatatu vanogona kuchinja nguva nenguva.
Nzira yekubuda muukama hwakadaro?
Zvinokwanisika kuputsa kutenderera uku chete mushure mekuziva zviri kuitika uye kutendeuka kubva kumunhu anovimba nemumwe munhu kuva munhu akazvimiririra, ane mutoro.
Pane imwe nguva, ini pachangu ndakawira mumusungo wecodependency uye ndakaenda kure ndisati ndasiya hukama hunorwadza uye kuvaka hutano. Kudzorera kunogona kuitika nenzira dzakasiyana, asi matanho makuru akafanana. Ndichavatsanangura nemuenzaniso wangu.
1. Nzwisisa zvikomborero zvechipiri zvemubatanidzwa uripo
Iko kuti iwe uri muhukama-inotsamirana inoratidza kuti uri kurasikirwa nechimwe chinhu. Iye zvino unosangana nezvido izvi uchibhadhara mumwe wako, asi chaizvoizvo unogona kuzviita pasina iye, kunyange iwe usingazivi kuti sei zvakadaro.
2. Ziva mutengo waunowana rudo.
Muchiitiko changu, zvakagara zvichivhiringidzika zvirongwa, kuzvidya mwoyo kunoramba kuripo, hutano husina kunaka, kushaya zororo, kuora mwoyo, uye pakupedzisira kurasikirwa kwangu semukadzi. Kunzwisisa izvi kwakandipa mukana wekuona zvandainge ndashandura hupenyu hwangu, kunzwa "pasi" rangu uye kusunda kubva pairi.
3. Dzidza kuita zvaunoda kuti uzvibatsire
Uye nokuda kweizvi zvakakosha kuvanzwa, kuva mubereki akanaka iwe pachako, kudzidza kukumbira rubatsiro uye kugamuchira. Izvi zvinogona kuitwa, semuenzaniso, nekuwana ruzivo rutsva rwehukama hwakanaka muhofisi yezvepfungwa uye zvishoma nezvishoma uchibatanidza muhupenyu hwako.
4. Ziva iwe pachako
Hongu, izvi zvingakushamisa iwe, asi nekuisa pfungwa pane chimwe chinhu, tinoenda kure nesu pachedu, hatigoni kusiyanisa zvido zvedu kubva kune izvo mumwe wedu anoda. Uye tingazvibatsira sei kana tisinganzwisisi kuti tiri vanaani? Imwe yenzira dzakanakisisa dzekuziva ndeyekufambidzana iwe pachako. Zvinoitika sei?
Iwe unofanirwa kugadzirira, kugadza nguva nenzvimbo, sekunge uchisangana nemudiwa. Funga nezve kwaungada kuenda: kubhaisikopo, kufamba, kuenda kuresitorendi. Izvo zvakakosha kuti uku hakusi kuungana neshamwari, manheru pamberi pechidzitiro chefoni, asi hupenyu hwakazara uye kuverengerwa muzuva newe.
Pakutanga, pfungwa yacho pachayo ingaita seyakashata, asi nekufamba kwenguva, tsika iyi inokubvumira kuti uzive zvaunoda uye zvaunoda zviri nani, uzvipire uye, uchiziva iwe pachako, kuderedza kutya kwekusurukirwa.
5. Ziva kuti mudiwa wega wega ane mutoro paari uye nehupenyu hwake
Uye rega kufunga kuti tinogona kushandura hupenyu hweumwe. Kuti uite izvi, zvakakosha kubvuma kuti zviri kwauri kuti iwe unogona kugutsa zvaunoda kana kwete. Sezvambotaurwa, zvakakosha kudzidza kukumbira rubatsiro uye kubvuma, uyewo kusaona kuramba kubatsira senjodzi. Zvakakosha kukwanisa kutaura "kwete" kana iwe usingade chimwe chinhu.
Zvinoshamisa kuti kana tichifamba nenzira iyi, kutya kunotanga kudzikira uye simba rinoonekwa zvishoma nezvishoma.
Izvi hazvireve kuti hazvikuvadze uye hupenyu hwako hunobva hwapenya nemavara ese. Zvinotora nguva kurega hukama hwaimbova hune zvahunoreva. Asi iwe uchadzosera hupenyu hwako kwauri uye zvishuwo zvakambovharirwa mugomba zvichaburitswa.
Mushure mokusiya hukama hunorwadza, vatengi vangu vanowanzotanga bhizinesi ravanga vachirota kwenguva yakareba, vanova vakasununguka uye vane chivimbo, vanotanga kunakidzwa nehupenyu, kufema zvakanyanya uye vanoshamisika kuti vanogona kuva vakanaka ivo pachavo.
Ini pachangu, ndiri muukama hunorwadza, handina kana kumbofungidzira kuti ndeapi mikana yaigona kupa hupenyu. Iye zvino ndiri kunyora bhuku, kufambisa boka rangu revanhu vandinovimba navo, kuvaka hukama hwakanaka nemurume wangu, kusiya basa rangu kuti ndirarame hupenyu hwangu. Zvinoitika kuti zvese zvinogoneka. Unongoda kuzvibatsira worega kutarisira kuti mumwe munhu achakuitira.