Mukati
- 1. Sarudza kuti ndiani waunokoshesa chaizvo
- 2. Teerera kuti inzwi raani rinonzwika mumusoro mako
- 3. Usazvipira kune inodzivirira reflex
- 4. Teerera kune chimiro
- 5. Kungoti vanhu vari kukutonga hazvirevi kuti vakarurama.
- 6. Ramba wakadzikama, kana kuti pfeka chiso chakatwasuka.
- 7. Funga kuti ungaita sei nezvingaitika.
- 8. Yeuka kuti maitiro kune iwe anogona kuchinja.
- 9. Dzvanya zvaunotenda
Mumwe munhu akataura zvisina kunaka nezvetsika yako yekunonoka kurara uye akawedzera kuti nekuda kweizvi une matambudziko endangariro? Hazvina kunaka kuti tizvidye mwoyo pamusoro pekuti vatinoitira hanya vanotifungei. Asi kana zvichikuita kuti urambe uchingofungira kana kukumanikidza kuti uchinje kune zvinotarisirwa nevamwe vanhu, inguva yekuita chimwe chinhu. Nyanzvi yepfungwa Ellen Hendriksen inopa mazano ekuti ungarega sei kunetseka pamusoro pezvichataurwa nevanhu.
Vanoti shoko rakanaka rinoporesa, uye wakaipa anoremadza. Toti nhasi manzwa 99 kurumbidza uye kumwe kutsiurwa. Fungidzira kuti chii chauchapfuura nemumusoro wako uchiedza kurara?
Zviri muropa kuti tifunge kuti tinobatwa sei, kunyanya kana toreva nezvevaya vatinoda uye vatinoremekedza. Uyezve, tsika iyi yakadzika midzi mupfungwa: mazana emakore mashomanana apfuura, kutapwa kwaionekwa sechirango chakaipisisa. Madzitateguru edu aida nzanga zvikurukuru nokuda kwokurarama uye vakaita napose pavaigona napo kuchengeta mukurumbira wakanaka.
Asi kumashure munguva yedu. Nhasi chikafu chedu nepekugara hazvibvi pane rimwe boka revanhu, asi isu hatigone kuita tisina ivo, nekuti isu tinoda kuva nerutsigiro. Zvisineyi, tora njodzi yekubvunza chero ani zvake anozvibatsira guru guru kana zvakakodzera kuti uzvidye mwoyo pamusoro pezvinofungwa nevamwe nezvedu, uye unenge uchitowana nhungamiro yakawanda yekuti ungarega sei kuva nehanya nemafungiro evamwe vanhu.
Sezvingabvira, unoda kunzwa kutsoropodza kunovaka kunobva kuna avo vanokosha kwauri, asi panguva imwe cheteyo dzokera shure paguhwa.
Uye imomo ndimo mune dambudziko: rakawanda rezano rekuti “kurega kuzvidya mwoyo” rinonzwika seinozvidza uye rinozvitutumadza zvokuti zvinokwezva kuti utenderere maziso ako uye uchiti, “Hoo, ndizvozvo!” Pamusoro pazvo, pane fungidziro yekuti vanachipangamazano vakadaro vanongoitira hanya izvo vamwe vanofunga nezvavo, kana zvisina kudaro nei vachizviramba zvakasimba.
Ngatitarisei zvinoreva goridhe. Zvingangodaro, iwe unoda kunzwa kutsoropodza kunovaka kubva kune avo vanokosha kwauri, asi panguva imwe chete kubva paguhwa, kunyomba uye kujairana kubva kune vekunze. Ehe, vanhu vane godo uye vatsoropodzi vane hutsinye havazoendi kupi zvako, asi heino nzira pfumbamwe dzekubvisa maonero avo kubva mumusoro mako.
1. Sarudza kuti ndiani waunokoshesa chaizvo
Uropi hwedu hunoda kuwedzeredza. Kana akazevezera kuti vanhu vachakutonga, munhu wese achafunga zvakaipa pamusoro pako, kana mumwe munhu achaita mhirizhonga, zvibvunze kuti: ndiani chaizvo? Dana nezita. Nyora mazita evanhu vane maonero aunokoshesa. Sezvauri kuona, "munhu wese" akaderedzwa kuita sabhuku uye munyori wekutaura, uye handizvo zvese. Zviri nyore kubata neizvi.
2. Teerera kuti inzwi raani rinonzwika mumusoro mako
Kana kupiwa mhosva kuchikutyisa kunyange pasina chinhu chakadaro chinotarisirwa, funga kuti ndiani akakudzidzisa kutya. Somwana, waiwanzonzwa kunetseka kuti “Vavakidzani vachatii?” kana kuti “Zviri nani kusaita izvi, shamwari hadzinzwisise”? Zvichida chido chokufadza munhu wose chakabva kuvakuru.
Asi mashoko akanaka ndeokuti kutenda kupi nokupi kunokuvadza kunodzidzwa kunogona kuregwa. Nenguva uye kudzidzira, iwe uchakwanisa kutsiva «Zvichataurwa nevavakidzani» ne «Vamwe vakabatikana ivo pachavo zvekuti havana nguva yekufunga nezvangu», kana "Vanhu vazhinji havana basa nezvinoitika pano", kana "Vanhu vashomanana chete vanofarira hupenyu hwemumwe munhu zvekuti vanopedza yavo paguhwa."
3. Usazvipira kune inodzivirira reflex
Kana izwi remukati richiramba richirayira kuti: "Zvidzivirire!", zvichireva kuti iyi ndiyo nzira chete yekupindura kune chero kutsoropodza, ita chimwe chinhu chisina kujairika: omesa uye teerera. Kana tikabva tangomisa madziro ekudzivirira, zvese zvinobuda pazviri: zvese zvinonyomba uye zvichemo, pamwe nekutaura kunoshanda uye zano rinobatsira. Bata izwi rega rega, wobva wafunga kuti ucharitora zvakakomba here.
4. Teerera kune chimiro
Koshesa avo vanotora nguva yokupa tsinhiro dzinovaka noruremekedzo uye nokungwarira pakutaura. Ngatitii mumwe munhu anonyatsotsoropodza basa kana chiito chako, asi kwete iwe, kana kuderedza kutsoropodza nerumbidzo - nyatsoteerera, kunyange iwe usingazopedzisira watora mazano.
Asi kana murevereri akave ega kana kuti anoyera kurumbidza kunopokana mumweya we "Zvakanaka, iwe wakaedza," inzwa wakasununguka kufuratira maonero ake. Kana mumwe munhu asingaone zvakakodzera kuti aderedze zvishoma zvichemo, regai vazvichengete ivo pachavo.
5. Kungoti vanhu vari kukutonga hazvirevi kuti vakarurama.
Zvinofanira kuyeukwa kuti maonero epachivande haisi chokwadi chekupedzisira. Iwe haufaniri kubvumirana nevanopikisa. Zvisinei, kana uchine manzwiro asina kujeka kuti vane chokwadi pamusoro pechimwe chinhu, shandisa mazano anotevera.
6. Ramba wakadzikama, kana kuti pfeka chiso chakatwasuka.
Kunyange kana "mhute ichibuda munzeve," pane zvikonzero zviviri zvekusamhanyira kupinda mukurwisa. Nemaitiro ako chaiwo unoita zvinhu zviviri. Kutanga, kubva kunze zvinoratidzika kuti hutsinye uye hutsinye hazvinei newe - chero chapupu chakajairika chichafadzwa nekuzvidzora kwakadaro. Chechipiri, ichi ndicho chikonzero chekudada newe: hauna kukotama kusvika padanho remutadzi.
7. Funga kuti ungaita sei nezvingaitika.
Uropi hwedu hunogara huchitonhora zvakanyanya: "Kana ndikanonoka, munhu wese achandivenga", "Chokwadi ndichaparadza zvese, uye vanondituka." Kana fungidziro ichigara ichitsvedza marudzi ese enjodzi, funga nezve zvekuita kana kurota kwacho kuchiitika. Ndiani wekufonera? Kuita sei? Nzira yekugadzirisa sei zvose? Kana iwe uchizvivimbisa iwe pachako kuti unokwanisa kubata chero, kunyangwe yakanyanya kuoma, mamiriro, iyo yakaipisisa uye isingafungidzirwe mamiriro ezvinhu anova asina kutyisa.
8. Yeuka kuti maitiro kune iwe anogona kuchinja.
Vanhu vanochinja-chinja, uye mhandu yanhasi inogona kuva mubatsiri wamangwana. Rangarira kuti mhinduro dzekuvhota dzinoshanduka sei kubva kusarudzo kuenda kusarudzo. Maitiro emafashoni anouya uye anoenda. Chinongogara chiri shanduko. Bhizinesi rako nderekuomerera kumaonero ako, uye maonero evamwe vanhu anogona kuchinja sezvaunoda. Zuva richasvika rauchange wakatasva bhiza.
9. Dzvanya zvaunotenda
Avo vanonyanyonetseka pamusoro pemifungo yavamwe vanhu vanotakura mutoro wokuda kukwana. Zvinowanzoratidzika kwavari kuti avo chete vakakwana munzira dzose vanodzivirirwa kubva pakutsoropodzwa kusingadzivisiki. Heino maitiro ekubvisa kutenda uku: ita zvikanganiso zviviri nemaune uye ona zvinoitika. Tumira email ine typo nemaune, gadzira kumbomira kusinganzwisisike muhurukuro, bvunza mutengesi pachitoro chehardware uko vane sunscreen. Nenzira iyo iwe unoziva zvinoitika kana iwe ukakanganisa: hapana.
Iwe ndiwe wega hasha mutsoropodzi. Zvine musoro, nekuti ndezvehupenyu hwako. Asi munhu wese ari pasi pano anofarirawo zvakanyanya muhupenyu hwavo, izvo zvinoreva kuti hapana anokufungira. Saka zorora: kutsoropodza kunoitika, asi kuite sekutengesa kwemba: tora zvese zvisingawanzo uye zvakakosha, uye zvimwe sezvavanoda.
NezveMunyori: Ellen Hendriksen inyanzvi yezvepfungwa yekiriniki, nyanzvi mukusagadzikana kwekufunganya, uye munyori weKuve Wako: Dzikama Wako Wemukati Mutsoropodzi.