“Rudo Haruchagari Kuno”: Nzira Yokuwana Nayo Kana Warambana

1. Ronga nguva yezviitiko

Kutora nguva iwe pachako chikamu chakakosha chemaitiro ekuchinjisa kune yakasununguka-inoyangarara. Kunyange kana uine vana, kuvachengeta hachisi chikonzero chokusava nezvinhu zvakakwana nokuda kwako. “Kunoratidzika sokusashanda nechokunze chaizvoizvo ibasa romukati rinokosha rokuzvirapa,” anodaro Natalya Artsybasheva, murapi weGestalt. – Hazvibatsiri kuzvisundidzira. Izvo zvakakosha kuti uzvitarise iwe pachako, cherechedza zvaunoda uye kubudirira kwako: "O, nhasi handina kuchema kekutanga!" Saka iwe zvechokwadi haungapotsa iyo nguva apo zviitiko zvinosuruvarisa zvinotsiviwa nesimba idzva uye chishuwo chekurarama.

Kana uri kunzwa kusuwa izvozvi, unofanira kuva nenguva yekubvuma nekugadzirisa zviri kuitika. Tora kufamba mupaki, kupedza manheru muchigaro chemaoko nekapu yeti, uri woga nemafungiro ako, nyora mu diary. Izvo zvakakosha kuti usavanza, asi kurarama nyika dzako. Uye panguva imwecheteyo, zvakakosha kuisa miganhu yeiyi nzira: Ndinozvipa nguva ino yezviitiko uye kudzokera kuzvinhu zvangu zvenguva dzose. Asi mangwana ndichapazve kunzwa kwangu nguva yazvo yakafanira nengwariro.”

2. Famba mberi

Hazvina maturo kuedza kukanganwa upenyu hwako hwose nomumwe munhu wawaiva noukama hwepedyo naye. Kuedza kudzima zvakapfuura kubva mundangariro uye kudzikisira zvinozoguma nechikonzero chekuti zvinokuchengeta wakatonyanya kusungwa. Zvinotora nguva kupinda mumatanho ose ekuchema. Panguva imwecheteyo, zvakakosha kuti usatanga kurarama mukuyeuka kwekare. Nzira yekunzwisisa sei zvakaitika?

"Munyaya iyi, ruzivo rwekurasikirwa runova "mararamiro" uye anotanga kutungamirira kure nechokwadi," anotsanangura kudaro Natalya Artsybasheva. - Semuenzaniso, kana kurambana kwakaitika kare kare, uye iwe uchiri kupfeka mhete yemuchato, chengetedza zvinhu zvekare uye edza kusaudza chero munhu nezvekurambana. Kana kuti kana kutsamwa kune mumwe wako kuchipfuura miganhu inonzwisisika: unotanga kuvenga varume vose, nyore nyore kupinda muhurukuro pamusoro penyaya iyi mumasocial network, tsvaga kambani yevanhu vane pfungwa dzakafanana, nezvimwe zvakadaro.

Kunzwa uine mhosva kunogona kuita kuti vana vatarisirwe zvakanyanya kuitira “kutsiva” kukanganisa kunonzi kwakakonzerwa nokurambana. Kufashukira kugumbuka kunogona kukuita kuti uve munhu anorwara nekusingaperi uye anonyunyuta, kunyangira waaimbova uye kutyisidzira vaunoziva.

3. Usakanganwa nezvekuita kwemuviri

"Kurambana nekuparadzana kunowanzo kuperekedzwa nekuora mwoyo - isu intuitively tinoda kuchengetedza simba. Zvakangodaro, zvakakosha iye zvino kubatanidza kurovedza muviri mumuitiro wako wezuva nezuva kuitira kuti zvikubatsire kutarisa zvakadzika pane zviri kuitika, kuita zvisarudzo uchiziva uye, pasinei nokuti zvakaoma sei, kutanga kuonazve zvinhu zvakanaka zvoupenyu. , anodaro chiremba wepfungwa Alex Riddle. -Hazvisi zvekudzidziswa kwakasimba kana marathon emaawa akawanda, kunyanya kana wanga usingade zvemitambo kare. Zvimisire mabasa akaoma anokupa mufaro.

Kunyange hafu yeawa yekurovedza muviri kwezuva nezuva ichava nemigumisiro inobatsira pamamiriro ako epfungwa. Inogona kunge iri kufamba usati warara, kutamba, yoga. Chinhu chikuru ndechekuti makirasi anogara achiunza iwe mufaro.

4. Isa zvinhu mugwara munyaya dzemari

Kana iwe nemumwe wako maigara muchigovana bhajeti uye majaira kukurukura nezvemitengo yakakura, chokwadi chitsva chehupenyu hwemari chinogona kutyisa. “Kana mumwe wako aitambira mari yakawanda, uchatarisana nechokwadi chokuti kuchengeteka kwako mune zvokunyama kuchazununguswa,” anonyevera kudaro Alex Riddle. Kusvikira iwe wakwanisa kusvika pachiyero chakafanana chemari iwe pachako, unofanirwa kuchinja maitiro ako nemararamiro. Kurambana hakufanire kunge kuri chikonzero chekutora zvikwereti, zvikasadaro unova panjodzi yekutonyanya kuvimba nemari.

5. Batanidza mukukurukurirana

Wakafirwa nemunhu waunoda uye unofanira kuzvigadzirisa. “Hungu, zvinokosha kuzvipa nguva yokuva woga nemanzwiro ako,” anobvuma kudaro Natalya Artsybasheva. “Asi isu tiri vanhu vanogarisana nevamwe, uye kuzviparadzanisa nevamwe kwakaipa kwatiri. Zvinogona kunge zvakakurumidza kutanga hukama hutsva hwepedyo, asi iwe unogona kuwana manzwiro e "pakiti yako" pakufamba, uye mumakirasi ekutamba, uye mubasa rekuzvipira, uye mune dzimwe nzvimbo dzakawanda. Chinhu chikuru hachisi chekuzviparadzanisa nevamwe, asi kuchengetedza hutano hwakanaka. "