Mukati
Pausiku hwenharo pakati pevamiriri vemutungamiri wenyika, Ulyana Suprun, Gurukota rinoshanda rezvehutano, akapa mazano akakosha kune vatori vechikamu.
Kunyanya, Mai Ulyana vakaudza chinwiwa chinozobatsira kunzwa zvakanaka pagakava iri: “Inwa mvura. Zano redu rine zita rakakosha zvikuru kana mukanwa mako maoma uye dikita richiyerera kumusana kwako - ndiwo mashandiro anoita adrenaline, ”akadaro.
Uye izvi ndizvo zvakarairwa naUlyana Suprun kuti arege, saka zvinobva pane doro: Asi, kutanga, hapana yakachengeteka dosi yedoro. Chechipiri, kudhakwa kunogona kuvhiringidza mutauro nepfungwa zvakatowanda, uye panongodonha doro, kushushikana kuchizowedzera zvakanyanya. ”
Mai Suprun vakapawo mazano akakosha. Heano ivo
Tanga nemamiriro akakodzera
Simudza mapepa ako uadzose, dzikisa mapendekete ako. Vhura chipfuva chako, asi gara wakasununguka. Mutsipa unofanirwa kutwasuka - saka hapana chinosvina tambo dzenzwi.
Nekuda kwekutya, izvo zvisungo zvinogona kuvhunduka. Pane chiitiko chakanaka chekuvazorodza: yawn zvinonzwika kwemaminetsi mashoma. Wobva waisa ruoko rwako pachipfuva chako wobva wati "hammmmm" pasi uye pasi - iwe unofanirwa kunzwa kurambwa. Ita zviitwa izvi nguva dzose uye unozogona kutaura zvakaderera pane pamberi pezwi uine zvirevo.
Tenzi kutya
Hongu, makumi kana kunyange zviuru zvevanhu vari kukutarisa - uye iwe unoedza kufungidzira kuti vangosimuka vakapfeka mapijama avo. Vese vakarara, vasina kusungwa, uye iwe uri mutsva, kujekesa mumusoro mako, zvino vaudze. Hapana chakaipa chichaitika kwauri - ziva izvi. Kutaura pachena kune hutano uye hupenyu.
Tsvaga iyo yakazara
Isa tsoka dzako papfudzi-hupamhi parutivi, bata maikorofoni, makadhi ehurongwa, yekudzvanya kushandura masiraidhi, nezvimwe. Ukasimudzira maoko ako kana kusaziva kwekuisa, kushushikana kwako kunongowedzera.
Imwe pfungwa yekutsigira maziso evanhu vauri kutarisa
Usavanze maziso ako, usatarise pane zvisina maturo. Iko kushamwaridzana kunoonekwa kunokubatsira kuti uchengete pfungwa dzako uye uwane mhinduro: kunyangwe iwe uchinzwisiswa, kunyangwe munhu wacho achifarira kuti anotenderana zvakadii newe kana akagadzirira kuramba. Ehezve, munhandare kana imba yemakonzati zvinonetsa kutora maziso evateereri. Asi, sekutonga, zviitwa zveruzhinji zvinoitika mune yepamoyo mamiriro.
Iva pamusoro
Izvo zvirinani kuti tizviratidze pachedu mumusoro watichazotaura nezvazvo, ndipo patinonyanya kuvimba patinonzwa panguva yekutaura. Funga nezvemibvunzo yaunogona kubvunzwa uye nezvauchapindura. Kana uchitaura, funga nezvenyaya iyi, kwete vateereri.
Usatya kumbomira
Zvinotaridza senge zvisingagumi kwauri, uye vateereri vanogona kusazviona. Kunyangwe iwe ukakanganwa izwi kana kurasika njere, edza kutsvaga chiratidzo mune mharidzo, makadhi ane chirongwa, kana kuita jee. Fungidzira pamberi pezvawaizoita kana kamwe kamwe zvinhu zvikashata?
Dzidzira
Kana chiri chekutaura - nyora hurongwa hwayo, zvinyorwa, uye kakawanda wudza girazi, vadiwa kana kuripfura pavhidhiyo. Kana iri hurukuro, nhepfenyuro mhenyu pawairesi kana terevhizheni, kana kunyangwe gakava, tsvaga maitiro. Paunowedzera kudzidzisa, zvirinani kusarudza sarudzo dzakajeka uye dzakajeka dzemhinduro.