Mukati
Mumwe nemumwe wedu ane chimiro chake chemuviri chakasiyana. Kuburikidza naye unogona kuziva munhu uri kure. Kubva mairi unogona kuverenga zvakawanda pamusoro pezvatakasangana nazvo muupenyu. Asi inosvika nguva yatinoda kutwasanuka, toenda mberi. Uye zvino tinonzwisisa kuti mikana yemuviri wedu haina muganhu uye inokwanisa, kana yashanduka, kutiratidza kwatiri akarasika uye akakanganwa zvikamu zvedu.
Hunhu hwedu hunonyatso kuratidzwa mumuviri wedu, kusarudza chimiro chayo, nzira yahunofamba nayo, kuti inozviratidza sei. Chimiro chinova sechidzitiro chinodzivirira muhupenyu hwezuva nezuva.
Kumira kwemuviri hakugone kuve kwakashata, kunyangwe muviri uchiita kunge wakakombama, wakakombama, kana kushamisa. Inogara iri mhedzisiro yemhinduro yekusika kumamiriro ezvinhu, kazhinji asina kunaka, yataifanira kutarisana nayo muhupenyu.
Somuenzaniso, munguva yakapfuura ndakakundikana murudo uye naizvozvo ndine chokwadi chokuti kana ndikazarura mwoyo wangu zvakare, izvi zvichaunza kuodzwa mwoyo kutsva nemarwadzo. Naizvozvo, zvakangoitika uye zvine musoro kuti ndichavhara, chifuva changu chichanyura, solar plexus ichavharwa, uye makumbo angu achave akaomarara uye akaomarara. Panguva iyoyo munguva yangu yakapfuura, kwaiva kuchenjera kutora chimiro chekudzivirira kutarisana nehupenyu.
Ndiri pachena uye ndichivimba, ndakatadza kutsungirira kurwadziwa kwandaiita pandakarambwa.
Kunyangwe iyo atrophy yemanzwi isiri yakanaka, panguva yakakodzera inobatsira kudzivirira uye kuzvitarisira iwe pachako. Ipapo chete iyo haisisiri "ini" mukuzara kwekuratidzwa kwangu. Psychosomatics ingatibatsira sei?
Kana muviri usingachadziviriri
Muviri unoratidza zvatiri panguva ino, zvishuvo zvedu, zvakapfuura, zvatinofunga pamusoro pedu uye nezvehupenyu. Naizvozvo, chero shanduko mune magumo uye chero shanduko mumanzwiro uye pfungwa zvichaperekedzwa nekuchinja kwemuviri. Kazhinji shanduko, kunyangwe dzakadzama, hadzioneki pakuona kwekutanga.
Pane imwe nguva muhupenyu hwangu, ndinogona kuona kamwe kamwe kuti chimiro changu hachichasangana nezvido zvangu, kuti hupenyu hwachinja uye hunogona kuchinja zvakanyanya uye huve nani.
Ini ndichangoerekana ndaona kuti ndinogona kufara muhupenyu hwangu hwepabonde, pane kunamatira kune pfungwa yehupenyu huno sekushungurudzwa kwepabonde kana kushaya simba. Kana kuti zvimwe ndinoda kuvhura zvizere rudo.
Izvi zvinoreva kuti nguva yasvika yekubvisa zvivharo zvekare, kurongedza muviri sechiridzwa: simbisa tambo imwe, sunungura imwe. Ini ndakagadzirirwa kuchinja, kwete kungofungidzira kuti ndiri kuchinja, kana kuipa, kufunga kuti ndakatochinja. Chimwe chezvinangwa zvekushanda nemuviri kuburikidza nekufamba ndechekuchinja.
Kuzvibvumira kurarama pa30%
Huwandu hwekusagutsikana nehupenyu hwakaenzana nehukuru hwekugona kusingashandiswe - ndiko kuti, simba ratisingararame naro, rudo rwatisingaratidzi, njere dzatisingaratidzi.
Asi nei zvakanyanya kuoma kufamba, sei isu takarasikirwa nekusununguka kwekuchinja? Sei tichitsvaga kugadzirisa maitiro edu nemaitiro edu?
Zvinoita sokuti imwe nhengo yomuviri iri kusvasvavirira mberi, ichirwisa, nepo imwe yacho ichidzokera shure, ichivanda kuupenyu.
Schematically, izvi zvinogona kuratidzwa sezvinotevera: kana ndichitya rudo, pachava ne30% chete yekufamba mumuviri inozviratidza sekugadzirira rudo uye mufaro wehupenyu. Ini ndinoshaya 70%, uye izvi zvinokanganisa huwandu hwekufamba.
Muviri unoratidza kuparadzaniswa kwepfungwa nekupfupisa tsandanyama dzepectoral, dzinomanikidza chipfuva uye kutsvaga kuchengetedza nzvimbo yemoyo. Chipfuva, kubhadhara, "inowira" mudumbu remudumbu uye inosvina nhengo dzinokosha, uye izvi zvinoita kuti munhu anzwe akaneta nguva dzose kubva muupenyu, uye kutaura kwake kunova kuneta kana kutya.
Izvi zvinoreva kuti kufamba kwemuviri kunodarika aya makumi matatu muzana kunokonzera shanduko dzinoenderana padanho repfungwa.
Ivo vanozobatsira kusunungura chipfuva, kuita masaini emaoko akapfava, kudzoreredza kusinganzwisisike, asi kuverengeka kwakaringana kukakavara mumhasuru dzakatenderedza pelvis.
Chii chinogona kuverengwa mumuviri wedu?
Tingave takafungidzira, kana kuti takanzwa kana kuverenga pane imwe nguva, kuti muviri inzvimbo umo manzwiro ose, pfungwa dzose, zvose zvakaitika kare, kana kuti, upenyu hwose, zvinoramba zvakatsikirirwa. Panguva ino, achisiya kumashure, anova zvinhu.
Muviri - wakarereka kumashure, chipfuva chakanyura, makumbo akatendeudzira mukati, kana chipfuva chakabudikira uye akatarisa kushoma - anoudza chimwe chinhu nezvawo - nezve anogara mairi. Inotaura nezvekuora mwoyo, kuora mwoyo, kana kuti iwe unofanirwa kuonekwa wakasimba uye kuratidza kuti unogona kuita chero chinhu.
Muviri unotaura nezve mweya, nezve musimboti. Maonero emuviri aya ndiwo atinoti kuverenga kwemuviri.
- makumbo ratidza kuti munhu anosendamira sei pasi uye kana achisangana nayo: zvichida anoita izvi nekutya, nechivimbo kana kusemeswa. Kana ndikasazembera zvachose pamakumbo angu, patsoka dzangu, zvino chii chandinofanira kutsamira pairi? Pamwe kushamwari, basa, mari?
- mweya ichataura nezvehukama nenyika yekunze, uye zvakanyanya nezvehukama nenyika yemukati.
Ibvi remukati, retroflexion yehudyu, kusimudza tsiye zviratidzo zvese, zvinyorwa zve autobiographical zvinotiratidza uye kutaura nyaya yedu.
Ndinorangarira mumwe mukadzi ane makore makumi mana. Kutarisa kwake nemasaini emaoko ake zvaiteterera, uye panguva imwe cheteyo akasimudza muromo wake wepamusoro negrimace yekuzvidza uye akasimbisa chipfuva chake. Zviratidzo zviviri zvemuviri - "Tarisa kuti ndinokuda zvakadini" uye "Ndinokuzvidza, usaswedere pedyo neni" - vakanga vachipesana zvakakwana kune mumwe nemumwe, uye somugumisiro, ukama hwake hwakanga hwakafanana.
Shanduko ichauya isingaonekwi
Kupokana kwehunhu kunoonekwa mumuviri. Zvinoita sekuti imwe nhengo yemuviri iri kushingirira mberi, ichirwisa, imwe ichidzokera shure, ichihwanda, ichitya hupenyu. Kana kuti chimwe chikamu chinosimudzira kumusoro, asi chimwe chinoramba chakatsikirirwa.
Chitarisiko chinofadza uye muviri une usimbe, kana chiso chakasuwa uye muviri unofadza kwazvo. Uye mune mumwe munhu, simba rekuita chete rinoonekwa: "Ndichavaratidza vese zvandiri!"
Zvinowanzotaurwa kuti kuchinja kwepfungwa kunotungamirira kune yemuviri. Asi zvinotonyanya kuitika zvakasiyana. Patinoshanda nemuviri pasina tarisiro yakakosha, asi tichingonakidzwa nekuburitswa kwezvivharo zvemuviri, kusawirirana uye kuwana shanduko, tinoerekana tawana matunhu matsva emukati.
Kana iwe ukabvisa kushushikana munharaunda yepelvic uye kusimbisa misumbu yemakumbo, kunzwa kutsva kwemuviri kuchamuka kunozoonekwa pamwero wepfungwa sekuzvivimba, chido chekunakidzwa nehupenyu, kusunungurwa zvakanyanya. Chinhu chimwe chetecho chinoitika patinotwasanudza chipfuva.
Unofanira kuzvipa nguva
Mikana yemuviri isingagumi, zvinokwanisika kubvisa kubva mairi, sekubva kune heti ye conjurer, iyo yakarasika uye yakakanganwa zvikamu zvedu.
Muviri une zvausingakwanisi, uye nekudaro zvinotora basa rakawanda, dzimwe nguva zuva nezuva, kuti uwane yakakura tsandanyama toni, kuita kuti tsandanyama dziwedzere. Iwe unofanirwa kuzvipa iwe nguva, nemoyo murefu dzokorora, edza zvakare uye zvakare, cherechedza zvinoshamisa shanduko, dzimwe nguva zvisingatarisirwi.
Kubviswa kwebhuroka yega yega kunoburitsa huwandu hukuru hwesimba hwaimbomira. Uye zvinhu zvose zvinotanga kuva nyore.