Mukati
Sacral kurwadziwa mukutanga kwepamuviri
Kana iyo sacrum ichirwadza panguva yekuzvitakura, izvi zvinoonekwa sezvakasikwa, nekuti amai vane pamuviri vane mutoro wakawedzera pamapfupa epamuviri. Nekudaro, kushanyira kuna gynecologist kunosungirwa. Mushure mekutanga bvunzo, anozokwanisa kudhirowa kliniki yemufananidzo uye, kana zvichidikanwa, anongedzera kune nyanzvi yakatetepa.
Zvinokonzera marwadzo mu sacrum panguva yekuzvitakura
Sezvo dumbu rinokura, musana unoshanduka zvakanyanya uye nekuwedzera. Izvi zvinotungamira mukusagadzikana munzvimbo ye lumbosacral. Muchiitiko ichi, kurwadziwa kuri pakati nepakati, mukadzi anokwanisa kurarama pasina mushonga.
Kana sakram rinorwadza panguva yekuzvitakura, izvi ndizvo zvinokonzerwa nemutoro wakawedzera pamapfupa epamuviri.
Nekudaro, kune zvimwe zvikonzero zvinoverengeka zvinokonzeresa kusagadzikana. Semuyenzaniso:
- Kudzidzisa nguva. Kurwadziwa kwakadai mu sacrum mumatanho ekutanga epamuviri ndeyenhambo pfupi uye inoenda yega. Mutumbi urikugadzirira kubereka kwemunguva yemberi. Usapindire nerudzi urwu rwekudzidzira.
- Zvirwere zvemuviri wepelvic.
- Hormonal kusaenzana.
- Kuwedzera kwezvirwere zvisingaperi.
- Kushaikwa kwecalcium kana zvimwe zvakakosha micronutrients mune bone tishu.
- Mumatanho ekupedzisira, kurwadziwa kwakadai kunogona kuratidza kutanga kwebasa, kunyanya kana ichiwedzerwa netoni yakawedzera yemhasuru dzeperitoneum uye chibereko.
Mamiriro ezvinhu ega ega anofanirwa kutariswa zvakasiyana. Mushure mezvose, zvakawanda pano zvinoenderana nehunhu hwehupenyu uye mhedzisiro yekuwedzera kutsvagisa. Rangarira kuti vakadzi vane nhumbu vanorambidzwa kubva kuMRI, maX-ray. Computed tomography inorayirwa nekuchenjerera. Panzira dzinowanikwa dzekuongorora, bvunzo uye smear zvinofanirwa kucherechedzwa.
Nzira yekubvisa sei sacral kurwadziwa panguva yepamuviri?
Kuderedza mamiriro emukadzi mune chinonakidza chinzvimbo, vanachiremba vanogona kupa zviyero zvakasiyana-siyana. Ivo vese vanopa zvinooneka mhedzisiro:
- Kana zviri zvekudzidzisa kurwa, saka iwe unongoda kuzorora. Dzimwe nguva kakudya kadiki, kapu yemakwenzi tii inobatsira. Kurara kunewo kuporesa.
- Chiedza, chinozorodza lumbar masaja inogona kuita zvishamiso.
- Prenatal bandage. Iyo inoderedza zvakanyanya mutoro kumusana uye inoregedza kurwadziwa mu sacrum.
- Kushandiswa kwevhitamini zvivakwa. Asi chiremba anofanira kuvapa mishonga.
- Kujairira kurovedza muviri ne fitball. Wakagara pabhora, unofanirwa kuumburuka kubva kudivi kuenda kudivi. Izvi zvinobatsira kusunungura musana.
- Kushandiswa kwezvokudya zvakapfuma mu calcium. Inokurudzirwa kudya cheeses uye zvigadzirwa zvemukaka, cauliflower, celery, michero uye michero.
- Izvo zvinokwanisika kutora mishonga. Nekudaro, ivo vanoshandiswa pazviitiko zvisingawanzoitika, chete kana kurwadziwa kwacho kusingatsungiririki.
Famba kazhinji mumhepo nyowani, uye ipapo nhumbu haizokonzere matambudziko mazhinji.