Zvingaita sekuti kana tikakwanisa kuzviteerera, kuronda manzwiro edu uye manzwiro edu, izvi zvinotibatsira kuti tizvinzwisise isu nevamwe. Zvakangodaro, hunhu uhwu hunoshamisa hunewo hwakashata, apo, nekuda kwekunyanya kugadzirisa pachedu nyika yemukati, isu tinobatwa nekushushikana uye tinorarama mukutarisira nguva dzose yezvakaipisisa. Nzira yekuuya sei pakuenzanisa?
Vazhinji vedu tinorarama tisingazvinzwi uye zvishuwo zvedu. Kazhinji izvi zvinotanga muhuduku, patinoedza kusagumbura vabereki vedu uye sarudza izvo zviitiko uye kunyange mabasa emangwana avanoona akakodzera.
Izvi zvakatinakira - tinozvisunungura pamutoro wekuita sarudzo. Zvisinei, nekufamba kwenguva, tinotarisana nechokwadi chokuti hatizvizivi pachedu. Hatinzwisisi kuti firimu ripi ratinoda kuona, kana tichifarira kuverenga bhuku iri, kwekuenda kuzororo, uye kana tichida basa redu. Uye isu tinorarama mamiriro ehupenyu hwedu sekuwedzera, pasina kusangana nemanzwiro.
Svetlana anoyeuka kuti, “Kwenguva yakareba ndairarama sendairota. - Ndakaenda kubasa, izvo zvakandinetsa, uye pakupera kwevhiki ndaingoona uye ndichiverenga zvese zvaipihwa neInternet. Ndaiwanzotambudzwa nekutemwa nemusoro, uko kwakanga kusina chiremba aigona kutsanangura, uye ndaisanzwisisa zvandaida chaizvoizvo. Amai vakati ndine basa rakagadzikana uye ndinofanira kuramba ndiri panzvimbo ino.
Zvese zvakangoerekana zvachinja apo, pamwe neshamwari, ndakaenda kuyoga ndokutanga tsika yekufungisisa. Izvi zvakakanganisa kumhanya kwangu ndisingafungi munzeve uye zvakandinyudza pakupedzisira muchokwadi chehupenyu hwangu hwemukati. Ndakatanga kuteerera zviratidzo zvomuviri wangu, uye izvi zvakandibatsira zvishoma nezvishoma kunzwisisa zviri nani kunzwa kwangu. Kutemwa nomusoro kwakapera, ndakasiya basa, ndikaenda kuIndia kwemwedzi mitanhatu, uye pandakadzoka, ndakanga ndatoziva zvandaida kuita chaizvo.
"Panyaya iyi, kwaiva kuzvidzora kwakabatsira musikana kuti apore mupfungwa yakafara yezwi: kuti awane nzira yake pachake uye kubvisa migraines, iyo isinawo kumuka netsaona," anodaro chiremba wepfungwa Marina Myaus. - Mamiriro ekuparadzana kubva kune imwe "Ini" haaendi asingaoneki: nekufamba kwenguva, muviri wedu unotanga kutizivisa kuti hutano hwepanyama hunoreva, kutanga kune zvose, hukama hwepfungwa.
Kudzvinyirirwa kwemanzwiro edu kunoshanduka kuita zvirwere zvakawanda zvepfungwa patinotanga kurwara, nepo pasina maronda ehupenyu anowanikwa. Naizvozvo, zvinodikanwa kuti uongorore maitiro ako emukati: zvishuwo, zvinangwa, zvinokurudzira. Nekudaro, zvakakosha kuziva nzira yekudzokera. ”
Kunyanya kutarisisa iwe pachako kunopa manzwiro akatsveyama uye kunyura mune chokwadi chenhema
Kuedza kuzviteerera kune dzimwe nguva kunotora chimiro chekufungidzira, tanga kupfeka hunhu hwekumanikidza. Carl Gustav Jung akanga asiri iye oga, uyo akadzidza dzidziso ye ego states nekunyura pachake mukuita kwekuongorora - kuongorora kwakanyanya kwemaitiro ake epfungwa. Izvi zvakamuita kuti apedzisire aita tsinga uye zvakamumanikidza kurega kuedza kwenguva yakati. Kakawanda chido chekuzvifungira chinobatanidzwa nekuongorora kusingagumi kwehupenyu hwako.
“Sezvo hama yangu yepedyo yakafa nekenza yemazamu, handigoni kubvisa kunzwa kwokuti chimwe chinhu chisina kumira zvakanaka pandiri,” Marina anobvuma kudaro. — Ndinonyatsoongorora muviri wangu, uye nguva dzose zvinoita sekuti ndinowana machuru ane ngozi. Kumwe kuongorora kwachiremba kunoratidza kuti ndiri mutano chose. Izvi zvinonyaradza kwechinguva, asi zvakare pfungwa inonditambudza: chirwere chiri pane imwe nzvimbo pedyo.
"Uyu muenzaniso wakasarudzika kana mamiriro ekuzvifungira amira kuita chibereko otanga kukuvadza," anodaro Marina Myaus. "Kunyanya kuzvitarisa kunopa manzwiro akatsveyama uye kunonyudza iwe muchokwadi chenhema."
“Pakaitwa ongororo yenhumbu yemumba, ndakafara zvikuru. Kwandiri, kunhuwa uye kuravira zvakabva zvachinja, zvaitoita sekuti muviri pachawo uri kuchinja, "anoyeuka Yana. — Zvisinei, ongororo dzachiremba dzakaratidza kuti ndakanga ndisina pamuviri. Uye panguva iyoyo chaiyo, zvese zvakangoerekana zvaitika zvakanyangarika.
Tichikundwa nezviitiko zvinofadza, zvisinei tinoisa panjodzi yekukanganisa mufananidzo chaiwo wehupenyu hwedu. Nzira yekubuda sei mumamiriro ekuzvifungira kwenguva refu? Edza kurovedza muviri kwaunotanga kuzvirumbidza iwe nekugona kutarisa zvakadzika mukati meSelf yako, nekuti iyi hunyanzvi hwakakosha husingafaniri kurasika. Iwe wakadzidza kunzwa nekuzvinzwisisa iwe pachako - uye iyi ndiyo mukana wako mukuru. Zvisinei, ikozvino zvakakosha kudzidza "kubuda" kubva munharaunda iyi. Kuti uite izvi, edza kushandura kufarira kwako kubva pane zvakaitika mukati kuenda kune kunze kwenyika.
"Rega kutarisisa kwekutarisa kukweverwe kune zvese zvakakupoteredza panguva ino," nyanzvi inopa zano. - Kana iwe wakagara patafura uye uchinwa tii, tarisa kuravira kwechinwiwa, kunyaradza kwechimiro chako, hwema, ruzha uye mavara zvakakupoteredza. Unogona kuzvinyora iwe pachako kana kuzvitsanangura nekuchengeta diary yakakosha yeizvi. Zvishoma nezvishoma uchatanga kunzwa kuti uri kutonga kuti kuziva kwako kuri mukati here kana kuti kunze. Ose ari maviri aya mamiriro akakosha pakudzikama kwemanzwiro edu uye kugara zvakanaka. "