Kugara uri wega nevadikani mufaro uye muedzo mukuru. Tinogona kurarama nekushushikana uye kuwana manyuko matsva esimba kana tikawana kanzvimbo kadiki kega. Nzira yekuita izvi, anodaro nyanzvi yezvepfungwa Ekaterina Primorskaya.
Kune vanhu vaneta chaizvo nekutaura. Kune vanhu vanoona zviri nyore kuvepo kwevamwe. Kune avo vanoda kugara vachisangana kuti vahwande kubva mukushushikana - kana vasina rombo rakanaka rekuvharirwa pasina mudiwa, vanozoomerwa.
Asi kwatiri tose, pasinei neunhu hwedu uye unhu hwedu, zvinobatsira dzimwe nguva kurega, kutsvaga nzvimbo yatisingazotsauswi uye kuvhiringidzwa. Uye ndicho chikonzero:
- Kusurukirwa kunopa mukana wekutanga, kunonoka, kuzorora, kuona zvatiri kunyatsonzwa izvozvi, zvatinoda, zvatinoda.
- Tega, hati“batiriri kwatiri” kutya uye kunetseka kwevamwe vanhu zvakanyanya. Zviri nyore kuti isu tisiyane nevadikanwi, nenzanga yose. Kupfurikidza nokuzvipa timene nzvimbo yokuva toga, tichakwanisa kupindura mibvunzo inokosha iyo kurukurirano inowanzovhiringidza mairi.
- Isu tinopa nguva kune yedu yakasarudzika mazano uye hunyanzvi, pasina izvo hapana nzira ikozvino.
- Tinonzwa muviri zviri nani. Ndiye muzivisi wedu mukuru uye anopupura mumaitiro ekupona neshanduko. Kana isu tisinganzwisise maitiro edu, tisina matsi kumanzwiro edu, zvakatonyanya kutiomera kuti tirarame mumatambudziko, kugamuchira zviitiko zvinoshanduka-shanduka sekuvharirwa pasi rose.
Kona yangu ndipo pandiri
Hazvisi nyore kuveza kona yedu pachedu kana tichigara mu "matatu-ruble note" nemurume wedu, vana, kati uye mbuya. Asi kunyange muimba duku, unogona kubvumirana pane imwe nzvimbo isingagoni kupindwa pasina mvumo yako. Kana nezve nzvimbo yausingakwanise kutsauswa - ingangoita hafu yeawa pazuva.
Chero ani wedu anogona kuedza pane basa remudhara muimba yekugezera, uye mukicheni, uye kunyange pa yoga mat - chero kupi zvako. Ingobvumirana nemhuri yako pamusoro peizvi mberi. Iniwo ndinokurudzira kutsanangura nzvimbo umo pasina munhu anotenderwa kuona kana kuverenga zvinonzwika zvinoshungurudza nhau.
Kana iwe usingakwanisi kupa imwe kamuri ye "infodetox", unogona kubvumirana nevadiwa vako pane imwe nguva pasina gadget uye TV. Semuenzaniso, kweawa panguva yekudya kwemangwanani uye awa panguva yekudya kwemanheru, isu hatitsvage kana kukurukura nyaya dzine chekuita nekoronavirus uye kuzviparadzanisa nevamwe. Edza kuva nechokwadi chokuti TV nemamwe manyuko emashoko anogona kuva muchetura haasati ave mabviro oupenyu hwako.
Zvinhu zvekuita mukona mako
Ngatitii takazvirongera nzvimbo yekuzororera pavharanda, takazvivharira pachedu kubva kune vatinoda nesekirini, kana kuti tokumbira munhu wese kuti ambobva mukicheni yedu inotonhorera. Zvino chii?
- Apo patinofamba zvishomanana, zvichida chinhu chinonyanya kukosha ndechokupa muviri kusunungurwa. Kwete chete nekuti tiri kuwana mafuta uye lymph stagnates mumuviri wedu. Pasina kufamba, tinoomesa, manzwiro edu haawane chekubuda, tinounganidza kushushikana. Saka, kana uchikwanisa kutamba, "kutamba" manzwiro ako uye zvakaitika. Kune akawanda emahara zvidzidzo uye master makirasi paInternet. Tsvaga boka reTherapeutic Movement kana kungo dhawunirodha zvidzidzo zvehip hop. Kana wangotanga kufamba, uchaona zviri nyore kugara munzvimbo dzakamanikana;
- Nyora madhayari, chengeta zvinyorwa - semuenzaniso, zvinyorwa zvezvishuwo zvako uye mibvunzo isingakubvumidze kugara murunyararo;
- Enda kuburikidza nehodhi yemagazini, raibhurari kana makabati. Tanga kubatanidza puzzle yanga yakakumirira iwe kwemakore gumi.
Mabasa akadaro haasi kungojekesa nzvimbo yemuviri, asiwo anopa kujekesa kwakawanda. Isu tinovimba netsika: kana isu tikabvisa mumuviri chimwe chinhu munyika yekunze, zvinova nyore kwatiri kuburitsa mamiriro akaoma emukati, kuisa zvinhu zvakarongeka mupfungwa dzedu.
Mukona yako, unogona kuita zvese - uye hazvina maturo kurara pasi. Zvibvumire kusaziva zvekuita zvinotevera. Zvipe iwe kuzorora uye recharge: chiono chitsva chichauya kana paine nzvimbo yacho. Asi kana pfungwa dzako dzakazadzwa nekufunganya, mazano matsva nemhinduro hapana kwekuenda.
Uye kana iwe uchinzwa sekunge haugone kukanganisa, iwe zvino wava nemukana wakanaka wekutanga.
Iyi tsika yakanyanya kuoma kune avo vanoda kuve vakakosha, vanobatsira uye vanobudirira, avo vanogara vachifanira kuratidza kukosha kwavo. Asi iwe unofanirwa kupfuura neizvi, kana zvisina kudaro iwe unomhanya mungozi yekusanzwisisa kuti zviri sei kuva mupenyu, kuva munhu akadaro, pasina kubatsirwa nekusingaperi.