Mukati
Kuenzanisa nevamwe, kuongorora zvawakabudirira uine ziso kune izvo vamwe vanowana, inzira yechokwadi yekuparadza hupenyu hwako. Psychotherapist Sharon Martin pamusoro pekuti ungabvisa sei tsika iyi yakaipa.
Kuenzanisa kunowanzova kusingafadzi. Pandakanga ndiri kuchikoro chesekondari, hanzvadzi yangu huru yaitamba mitambo uye yakanga yakakurumbira—zvose zvayo zvaisagona kutaurwa nezvangu.
Iye zvino ndava kunzwisisa kuti ndaivawo nezvakanakira zvakawanda, asi zvino vaisakwanisa kubhadhara kusadiwa kwangu uye kusaita zvemitambo. Pose apo mumwe munhu akatienzanisa, ndaiyeuchidzwa nezvezvikanganiso zvangu muzvinhu zviviri izvi. Kuenzanisa uku hakuna kukanganisa kusimba kwangu munzira ipi neipi, asi kwakasimbisa utera hwangu.
Isu tinokura munharaunda umo itsika yekufananidza munhu wese nezvose, saka tinodzidza kuti isu pachedu "hatina kunaka se ...". Isu tinoenzanisa kuti tione kana isu tiri nani kana kuipa. Zvose izvi zvinosimbisa kutya kwedu uye kusava nechokwadi kwedu.
Pachave paine mumwe munhu ari mutete kutipfuura, anofara muwanano, anobudirira. Tinotsvaka vanhu vakadaro tisingazivi uye, nemuenzaniso wavo, tinozvisimbisa kuti takaipa kupfuura vamwe vose. Kuenzanisa kunongogutsa nezve "kuderera".
Zvine mutsauko wei izvo vamwe vanazvo nezvavanoita?
Saka ko kana muvakidzani wacho achikwanisa kuchinja motokari gore negore uye hama yacho yakangokwidziridzwa? Hazvinei newe. Kubudirira kana kukundikana kwevanhu ava hazvirevi kuti uri pasi kana kuti uri pamusoro pavo.
Wese munhu akasarudzika ane simba rake uye utera. Dzimwe nguva tinoita sekunge kune hushoma hupi hwe "kukosha kwevanhu" munyika uye kwete zvakakwana kune ani zvake. Yeuka kuti mumwe nomumwe wedu anokosha.
Tinowanzo kuzvienzanisa nevamwe pamaitiro asina kunyanya kukosha. Isu tinovimba chete nezviratidzo zvekunze: kutaridzika, kubudirira kwepamutemo uye hunhu hwezvinhu.
Zvakanyanya kuoma kuenzanisa izvo zvinonyanya kukosha: mutsa, rupo, kutsungirira, kukwanisa kugamuchira uye kusatonga, kutendeseka, ruremekedzo.
Nzira yekubvisa sei kusagadzikana? Heano mamwe mazano.
1. Kuzvienzanisa kunovanza kusava nechokwadi
Kwandiri, nzira iri nyore ndeyekuzviyeuchidza ini nezvekusava nechokwadi kuri shure kwechido chekufananidza. Ndinozviudza kuti, “Unonzwa usina kuchengeteka. Iwe unozviongorora nekuenzanisa yako "value" neyemumwe munhu. Iwe unozvitonga pachako nemaitiro asina kukosha zvachose uye pakupedzisira unouya kumhedziso yekuti hauna kukwana. Izvi hazvina kunaka uye hazvina kunaka."
Zvinondibatsira kuziva zvandiri kuita uye nei. Shanduko nguva dzose inotanga nekuziva. Iye zvino ndinogona kuchinja nzira yangu yekufunga uye kutanga kutaura kwandiri zvakasiyana, pane kutonga, kupa tsitsi uye kutsigira kune chikamu chisina kuchengeteka kwandiri.
2. Kana uchida kuenzanisa, enzanisa chete newe.
Panzvimbo pekuzvienzanisa nemumwe waunoshanda naye kana mudzidzisi weyoga, edza kuzviongorora iwe pachako uye iwe mwedzi kana gore rapfuura. Isu takajaira kutsvaga humbowo hwekukosha kwedu munyika yekunze, asi chokwadi zvakafanira kuzvitarisa isu pachedu.
Munhu wese ari pa internet anotaridzika kufara. Zviyeuchidze pachako kuti iri rinongova goko rekunze rinopenya, chikamu chehupenyu hwevanhu ava chavanotsvaka kuratidza kune vamwe. Zvingangodaro, kune mamwe matambudziko akawanda muhupenyu hwavo kupfuura munhu angafunga nekutarisa mapikicha avo pa Facebook (sangano rinopfurikidza rakarambidzwa muRussia) kana Instagram (sangano rinopfurikidza rakarambidzwa muRussia).
Kuti tisazvienzanisa nevamwe, tinofanira kuisa pfungwa dzedu pachedu. Kuenzanisa hakuzotibatsiri kukunda kusachengeteka - iyi ndiyo nzira isina kunaka uye ine hutsinye yeku "yera kukosha kwako." Kukosha kwedu hakubvi pane zvinoitwa nevamwe kana kuti nezvavanazvo.
Nezve munyori: Sharon Martin chiremba wepfungwa.