Sezvaunoziva, zvakajairwa mukaka wakasungirirwa unowanzo svavira nekukurumidza. Naizvozvo, yakagadziriswa nzira yekutsiva izere - mukaka weupfu. Mukaka wakadai unonyanya kutaridzika mumatunhu asina mukana wekugamuchira mukaka mutsva wenguva dzose mazuva ese. Uye uyu mukaka uri nyore kwazvo kushandisa kune zvekugadzirira zvinangwa.
Ngatiedzei kudzidza izvo zvakanaka nezvakaipa zvemukaka hupfu. Vatengi vazhinji vanofarira kutenda kuti mukaka hupfu inongova chinotsiva chemukaka mutsva wemukaka, vachitenda kuti hauna chinhu kunze kwemakemikari. Asi maonero aya akarasika kwazvo. Mukaka weupfu haumbofi wakaderera mumukaka mutsva wemombe kungave muvara kana hwema.
Zvakanakira mukaka weupfu, kutanga kwezvose, zvinoratidzwa neicho icho chakagadzirwa kubva kune imwechete mukaka wemombe wemukaka. Saizvozvo, ine zvakafanana hunhu. Kutanga, mukaka wechisikigo wakakomberedzwa, wobva waomeswa. Mhedzisiro yacho hupfu hwemukaka hune hupenyu hwakareba hwakareba kupfuura mukaka mutsva wakatsvairwa. Kuwedzera kukuru mukufarira mukaka wehupfu ndewekuti hapana chikonzero chekumwisa, nekuti yakatopiswa kupisa.
Mukaka weupfu une vhitamini B12, iyo yakakosha kune vanhu vane mamwe marudzi eanemia. Izvi ndizvo chaizvo zvinobatsira mukaka weupfu kune varwere vakadaro. Mukaka weupfu une zvese zvakafanana zvikamu semukaka mutsva wemukaka. Aya ndiwo mapuroteni uye potasium, makabhohaidhiretsi uye calcium, zvicherwa uye mavhitaminzi D, B1, A. Kune zvakare makumi maviri amino acids ayo anonyanyobatanidzwa mu biosynthesis.
Hazvigoneke kupokana nezvakanakira mukaka wehupfu, kana chete nekuti unoshandiswa mukugadzira fomura yemucheche, iyo yakafanana nemukaka waamai.
Kukuvadza kwemukaka wehupfu kwakatemerwa nehunhu hwayo mbishi zvinhu. Ndokunge, kana mhou dzikadya pamafuro ane njodzi pazvinhu zvipenyu, mukaka uyu unogona kunge uine zvinhu zvine chepfu, izvo, mushure mekugadzirisa mukaka mutsva mumukaka wakaoma, uchave wakawanda.
Kukuvara kwehupfu hwemukaka kunogonawo kuzviratidza kune vanhu vanowanzoita allergic reaction kumukaka uye zvigadzirwa zvemukaka, ungave mutsva pasteurized mukaka kana wakaoma mukaka.
Saka tinogona kufunga zvakachengeteka kuti kukuvara kwemukaka hupfu hauna basa. Kungochengetedza zvisina kunaka kwechigadzirwa ichi kunogona kukuvadza kukosha kwekuravira kwemukaka weupfu. Iko kuti, mumamiriro ekushisa kwakanyanya uye kwakanyanya mwando.
Uye zvakadaro zvakaoma kutaura kuti zvakadii mabhenefiti uye zvinokuvadza zvemukaka hupfu zvinokwanisa kuramba mumwe nemumwe. Pachikamu ichi, pfungwa dzinogona kuve dzinopesana zvakanyanya.