Simba rekuremekedza: maitiro ekupindura kune boor

Laura ane makore 36 anoti, “Mazuva mashomanana apfuura ndaityaira nemwanasikana wangu. - Pamarabhoti, ndakazeza kwemasekonzi mashoma. Kumashure kwangu munhu akabva atanga kuridza mahon'era seanopenga, mota yakabva yatsikitsira pedyo neni, mutyairi wacho achibva andituka zvekuti handina kana kumboedza kuiburitsa. Mwanasikana, chokwadi, pakarepo mumisodzi. Kwezuva rose, ndainzwa ndakaora mwoyo, ndanyadziswa, ndiri nyajambwa wokusaruramisira.”

Iyi ingori imwe yenyaya dzakawanda dzehukasha dzatinotarisana nadzo mazuva ese. Kutaura zvazviri, munhuwo zvake zvokuti munyori Pier Massimo Forni, mutevedzeri wapurofesa wezvinyorwa zvechiItaly paJohns Hopkins University, akasarudza kunyora bhuku rekuzvidzivirira: “Sarudzo Yevagari Vemo: Zvaunofanira kuita kana vanhu vakakuitira zvakaipa.” Hezvino zvaanokurudzira.

Kumabviro ehutsvina

Kuti urwise hutsinye uye hutsinye, unofanirwa kunzwisisa zvikonzero zvavo, uye nekuda kweizvi, edza kusvika pakuziva mutadzi zviri nani.

Mune mamwe mazwi, haakwanisi kukurira zvishuwo zvake uye zvaanoda mukufarira vamwe, achifunga nezvekukodzera kwake "Ini" uye achivadzivirira "nesaber isina kuvharwa."

Hama strategy

Nokuita zvisina kunaka, munhu anenge achiedza kuzvidzivirira. Haana chivimbo maari pachake, anotya kuratidza zvaanotora nokuda kwekukanganisa kwake, kupinda pakudzivirira uye kurwisa vamwe.

Kusazvivimba kwakadaro kungave kwakakonzerwa nezvikonzero zvakasiyana-siyana: vabereki vakanyanyisa, vadzidzisi vakamuita kuti anzwe "akakanganisa", vaaidzidza navo vaimuseka.

Chero chikonzero, munhu asina kuchengeteka anoedza kuiripa nekutanga imwe nzira yekutonga uye kutonga pamusoro pevamwe kuitira kuti awane chinhu kana mukana wepfungwa.

Panguva imwecheteyo, haazivi kuti maitiro emhando iyi, pane zvinopesana, anoderedza hukama hwemagariro evanhu uye anoita kuti asanyanya kufara.

Chombo chikuru ruremekedzo

Iyo yakanyanya kubudirira zano ndeyekubatsira boor kurarama zviri nani nekumurapa kuitira kuti pakupedzisira ave akasununguka. Izvi zvichamubvumira kuti anzwe kugamuchirwa, kuongwa, kunzwisiswa uye, naizvozvo, kuzorora.

Kunyemwerera kunokonzera kunyemwerera, uye hunhu hwehushamwari - kudzoreredza hunhu. Pfungwa dzakavhurika uye kufarira kwechokwadi matambudziko evamwe vanhu kunogona kuita zvishamiso.

Kana munhu asina tsika achiomerera pane zvake oga, ngatirege kukanganwa kuti utsinye hunonyanya kukuvadza wahunobva kwaari.

Mapinduriro aunoita kana wanyadziswa

1. Tora mweya wakadzika.

2. Zviyeuchidze pachako kuti munhu ane hutsinye ari kuita nenzira iyi nekuda kwematambudziko avo, uye gadza kure kure.

3. Sarudza zvokuita. Semuyenzaniso…

Muchitoro

Chipangamazano ari parunhare uye haakuteerere. Mutaurire nemashoko anoti: "Ndine urombo, ndanga ndichida kuita chokwadi chekuti wandiona, zvikasadaro ndanga ndakamira pano kwemaminetsi gumi."

Kana mamiriro acho asina kuchinja: «Ndinokutendai, ndichakumbira mumwe munhu», zvichiratidza kuti uri kuenda kumutungamiri kana kune mumwe mutengesi, zvichiita kuti akwikwidze.

Patafura

Uri kudya kudya kwemanheru neshamwari. Nharembozha dzinogara dzichirira, kambani yako iri kudaira mafoni, zvinokutsamwisa zvakanyanya. Yeuchidza shamwari dzako kufara kwaunoita kudziona uye kusuruvara kuti kurukurirano inovhiringwa nguva dzose.

Nevana

Uri kutaura neshamwari, asi mwana wako anogara achikuvhiringidza uye anozvifuridzira gumbeze.

Bata ruoko rwake zvinyoronyoro asi zvakasimba, tarira mumaziso ake ndokuti: “Ndiri kutaura. Zvakakosha here zvekuti haugone kumirira? Kana zvisina kudaro, iwe unofanirwa kuwana chimwe chinhu chekuita. Paunotivhiringa zvakanyanya, ndipo paunozofanira kumirira zvakanyanya."

Ramba wakamubata ruoko kusvika ati akunzwisisa. Mukumbire zvinyoronyoro kuti akumbire ruregerero kumuenzi.

Muhofisi

Waunoshanda naye akamira pedyo uye ane ruzha rwakanyanya, zvisinei nekuti chii chinokukanganisa pabasa.

Iti, “Ndine urombo, kana uchitaura zvakanyanya parunhare, handikwanise kuisa pfungwa dzako. Kana ukataura zvishoma wakanyarara, unenge uchindiitira nyasha zvikuru.”