- Tsandanyama boka: Trapeze
- Rudzi rwezviitwa: Basic
- Mimwe mhasuru: Mapfudzi
- Rudzi rwekurovedza muviri: Simba
- Zvishandiso: Expander
- Chikamu chekutambudzika: Kutanga
Batanidza kuzamu pamwe neanoshambadzira - maitiro maitiro:
- Mira pane wekutsanangura sezvakaratidzwa mumufananidzo. Bata bata uye simuka wakatwasuka. Maoko pasi pamberi pake. Ichi chichava chinzvimbo chako chekutanga.
- Nemapfudzi pane exhale, simudza mubato kune chipfuva (chin). Edza kuita kuti kufamba kwako kutungamire magokora. Munguva yechiitwa iwo mabato eanosimudza anofanira kuiswa padhuze nemutumbi.
- Pane inhale dzikisa maoko ako kunzvimbo yekutanga.
Vhidhiyo yekurovedza muviri:
kurovedza muviri pane trapeze kurovedza nekuwedzera
- Tsandanyama boka: Trapeze
- Rudzi rwezviitwa: Basic
- Mimwe mhasuru: Mapfudzi
- Rudzi rwekurovedza muviri: Simba
- Zvishandiso: Expander
- Chikamu chekutambudzika: Kutanga