Massages, kupisa (kugeza kana compress) kana Stretching inogona, nekuzorodza mitsipa yemutsipa, kuderedza marwadzo uye kuita kuti mitsipa yakaoma iparare. Asi chinonyanya kushanda inguva! Kazhinji, mukati memazuva mashomanana, mitsipa yakaoma, nekuzorora, inopera. Analgesic akadai paracetamol, inogona kubvumira varwere kuti vave nemoyo murefu nemarwadzo mashoma.

Mune zvimwe zviitiko, chiremba anogona kukurudzira kupfeka furo cervical collar. Mhinduro iyi inofanira kunge iri yenguva pfupi sezvo kushandiswa kwenguva refu kwesimbi yemutsipa kunoderedza mhasuru dzemutsipa. Anokwanisawo kunyorera kwemazuva mashoma a mhasuru inozorodza iyo inobvumira kusununguka kwemisungo uye naizvozvo kuderedzwa kwekutambudzika uye kurwadziwa.

Osteopathy inowanzobatsirawo kubvisa mitsipa yakaoma.

General practitioner anogona zvakare kurevadzimwe nyanzvi mupi wehutano senge physiotherapist kana chiropractor.

Muchiitiko che torticollis mucheche, kurapwa kunosanganisira kutambanudza mitsipa yemutsipa.