Tannin - tannin zvinhu ndeye antioxidant. Inogona kuwanikwa muzvigadzirwa zvakawanda zvakadai semiti, mbeu, rind yemuchero. Tannin inogadzira kuravira kwechigadzirwa, iyo chinhu ichi chinonyatso zivikanwa. Kunzwa mumuromo kwakaoma.
Mukurapa, tannin inoshandiswa se antibacterial, anti-inflammatory, uye styptic. Inoshandiswa kubvisa chepfu nemunyu wesimbi inorema kubva mumuviri. Tannins inosimbisa tsinga dzeropa uye inobatsira kutorwa kuri nani kwevhitamini C. Ndezvipi zvigadzirwa zvine tannin?
Waini tsvuku
Tannins inowanikwa mumatehwe uye mhodzi dzemazambiringa, uye naizvozvo, waini inonaka asi inonaka. Tannin inopa zvivakwa zvewaini kuti zvisaparare kwenguva yakareba uye inhibits oxidation maitiro. Kune zvakare tannin mumadhiramu emuoki umo waini inochengetwa. Nhamba huru yetannin iri muwaini, seNebbiolo, Cabernet Sauvignon, uye Tempranillo.
Nhema tii
Green tii ine antioxidant cajetina inoumba imwe mhando ye tannin - thearubigin, iyo inowanikwawo mutema tii panguva yekuita oxidation. Kune zvakare tannins muApple cider uye muto wemazambiringa.
Chokoreti uye cocoa
Mazhinji tannin ari mune chokoreti liqueur - inenge 6 muzana. Muchena uye mukaka chokoreti, chinhu ichi chakanyanya kushomeka pane kune rima kana dema, uye zvinoonekwa kana kuravira.
Legumes
Bhinzi ndiko kunobva mapuroteni, zvicherwa, uye mavhitaminzi. Bhinzi, pizi, nenyemba chikafu chine mafuta mashoma uye tannin yakawanda. Ndichiri murima, marudzi ematannins akawanda kupfuura chiedza.
muchero
Tannins inowanikwa mugonga remuchero. Kuibvisa, munhu anogona kusunungurwa kubva pakushandisa kwavo. Mazhinji ematannins ari mumapomegranate, persimmon, maapuro, uye michero - blueberries, blackberries, cherries, uye cranberries.
Nuts
Tanin inongowanikwa munzungu nyowani - nzungu, hazelnuts, walnuts, pecans, cashews. Zvisinei, kana vakanyura kwenguva yakareba, tannins dzavo dzakaderedzwa zvikuru.
Mukuwedzera kune izvi zvakakosha zvinyorwa, tannins inogona kuwanikwa muzviyo, zvinonhuwira zvakadai sevhavha, sinamoni, thyme, vanilla, mimwe miriwo - rubhab, uye dzungu.
Össze-vissza tesz állításokat ez a cikk! Amit az egyik mondatban állít, azt a következőben megcáfolja!
Szakmaiatlan, dilettáns írás!
Össze-vissza tesz állításokat ez a cikk! Amit az egyik mondatbanállít, azt a következőben megcáfolja!
Szakmaiatlan, dilettánsírás!