Pane chirevo chinonyatsozivikanwa: "Shuga rufu ruchena", uye pane zvimwe zvikonzero zvekugumisa kwakadaro. Ichi chinyorwa chinopa zvikonzero zvakawanda zvekurega shuga. 1. Shuga haisi chikafu, asi isina macalorie ane yakaderera zvakanyanya kukosha kwekudya. Inokurudzira kubviswa kwevhithamini kubva kune nhengo dzinokosha mukuedza kugadzirisa shuga. 2. Shuga inowedzera uremu. Adipose tissues inochengeta nhamba huru yemakoriori ari mushuga. Izvi zvinotoita kuti uremu huwedzere. 3. Negative effect panheyo system. Ukama hwakajeka hwakawanikwa pakati pekudya kweshuga yakawandisa uye zvinetso zvakadai sekuzvidya mwoyo, kuora mwoyo uye kunyange schizophrenia nekuda kwehuwandu hwe insulin uye adrenaline. 4. Kuparadzwa kwehutano hwemazino. Inowedzera kukura kwebhakitiriya mumuromo inoparadza enamel. Dambudziko guru nderekuti mishonga yemazino yakawanda yakakurumbira ine shuga. 5. Kuumba kuunyana. Kudya kwakanyanya shuga kunokuvadza collagen.
2022-11-11