Izwi rekubata "hutano hweSiberia" rinosanganiswa nesu, pakati pezvimwe zvinhu, nemapine nuts, anokura akawanda mumasango eSiberia taiga. Nhasi tichatarisa zvinhu zvakakosha zvinobatsira zve nut iyi.
1) Pine nzungu dzakapfuma vhitamini A uye luteinzvinodiwa pakuona kwakanaka
2) Pine nzungu dzine moyo-utano monounsaturated mafuta
3) Kutenda kune zviri mukati vitamini DPine Nuts Kukurudzira Bone Health
4) Vanowedzera kusadzivirirwa nekuda kwezvinhu zvavari vitamini C
5) Pine nzungu dzine pinolenic asidhiizvo zvinoita kuti unzwe wakaguta nekukurumidza
6) Pine nzungu - yakanaka kwazvo tsime resimbiiyo inobatsira zvikuru kutenderera uye nervous system
7) Kutenda nekuvapo mapuroteni uye magnesium, pine nuts inopa simba. Kana iwe uchinzwa wakaneta, idya tsama yepine nuts uye iwe uchanzwa kuwedzera kwesimba!