Kunzwa uku kunobva kupi - "Handina kukodzera hupenyu hwakanaka / rudo rwechokwadi / kugara zvakanaka"? Kana kuti kutenda kwakasimba kwokuti “Handina kodzero yokufara, kungotambura nokuitira vamwe shanje”? Uye zvinokwanisika here kuchinja kutenda uku uye kudzidza kunakidzwa nezviri kuitika? Nyanzvi yepfungwa Robert Taibbi inotaura pamusoro peizvi.
Haasi munhu wose akagadzirira kubvuma zvakananga kuti vakasiya chido chekufara. Uye zvakatonyanya zvakadaro, havasi vese vanozodoma zuva chairo pazvakaitika. Vanhu ava vakafanana neakaipa Secret Service agent uyo, makore makumi mana mushure mekuurayiwa kwaJohn F. Kennedy, akabvuma mubvunzurudzo kuti haazombozvikanganwiri nokuda kwekunonoka, izvo, mumaonero ake, zvakatungamirira kunjodzi.
Kudavira kuti munhu haana kufanirwa nomufaro kazhinji kazhinji kunoenda pachivande uye kunoparadza nechisimbwa kuedza kupi nokupi kwokufarikanya upenyu. Munhu akadaro anogara ane mwero, asi panguva imwechete yekuora mwoyo kusingaperi, haapfuuri zuva rekutanga muhukama, uye kana aine chero zvaanofarira uye zvinokuvaraidza, haatomboedzi kuzviziva.
Sezvingabvira, anonzwa kunetseka, asi haakwanise kudoma kwaanobva. Munhu akadaro angave achiziva zviri kuitika kana kuti kwete, mhedzisiro yacho yakafanana - pane kunonoka asi kusingadzoreki kukukurwa kwehupenyu.
Mabviro ekuzviparadza
Zvivi zvekare
Paanotarira shure muupenyu hwake, munhu anongoona zvakaipa zvaakaita uye vanhu vaakakuvadza. Hupenyu hwake inhoroondo yekuparadzwa nekusuwa. Mhosva uye kuzvidemba ndiwo manzwiro ake makuru. Nhamo mutongo weupenyu hwese waakasarudza kutakura achizvidira.
Mhosva Yomupukunyuki
Elvis Presley's mapatya akafa nguva pfupi mushure mekuzvarwa kwake, uye Elvis anonzi aigara achinetseka nemhosva yekupona apo mapatya ake asina. Mhosva yemupukunyuki uyu ingangove inoshungurudza mumiriri weSevhisi Sevhisi Kennedy, uye avo vakapona mutsaona yendege, uye avo vanachiremba, vanunuri, vanodzima moto vanotenda kuti havana kuita zvakakwana kuponesa munhu akabatwa. Mhosva kazhinji inoperekedza PTSD.
gumo
Vakadzi vakashungurudzwa pabonde vachiri vana vanorarama nekunzwa kunoramba kuripo kuti "vakasviba". Vanozviona sevasina kukodzera kuva nevana. Kukuvara kweuduku hakungosiyi mavanga epfungwa chete, kunoumba mufananidzo wakamonyana mumwana. Anogara aine mhosva, nekutya kuti mhirizhonga ichaitika zvakare, anoona nyika seisina kuchengetedzeka, iyo inonyudza kunze kwekuona kudiki kwemufaro.
kunetseka kwevabereki
Mubereki anofara semwana wake asina mufaro. Vakawanda vakadzidza izvi kubva pane zvakaitika. Chimiro chevabereki hachina kuremara pazuva iro mwana anotendeuka 18. Nokudaro, kuzvidya mwoyo kwedu, dzimwe nguva manzwiro emhosva uye kushaya simba kunogona kuva mamiriro anogara aripo, mutoro muupenyu hwezuva nezuva.
Yakakosha kuzvidzora mufananidzo
Avo vanogara vachizvitsoropodza vamene vanoda kukwana. Kazhinji vaisangana nekushungurudzwa muhuduku uye vakagamuchira mhinduro dzisina kunaka kubva kuvabereki vavo, uye sevakuru, vakanamira pazasi petsime uye havagone kubudamo. Asi kana mufaro uchibva pane zvauri, uye zvauri zvichibva pane zvaunoita, uye uchizviita zvakakwana, saka hupenyu hunofadza hahukwanisi kuwanwa kwauri.
Dzimwe nguva unobudirira mukuzadzisa chinangwa chako, asi kazhinji kazhinji, haudaro. Chawasara nacho inzwi rakatsamwa mumusoro mako richikuyeuchidza kuti wakapenga zvakare, kuti wakundikana uye hauzombofi wakakwana. Kusakwana kwakadaro ndiyo nzira yakakwana yekusafara kusingaperi.
Kunzwa mhosva pamusoro pekufara
“Ndinonzwa ndine mhaka nokuda kwokuseka nokufara. Ndave ndakaora mwoyo kwenguva yakareba uye zvino ndinotya kuti avo vari pedyo neni vangasanzwisisa kana vakaona kuti ndiri kuita zvakanaka - vanozofunga kuti ndakavanyengedza, "vanhu vazhinji vanofunga kudaro.
Kana kusafara kwave kuri tsika kwauri, kana iwe ukazviona uye uchizviisa pamberi pevamwe semunhu asingafari, ipapo kunyange kunzwa kwenguva pfupi kwekubudirira uye kufara kunogona kukonzera kushushikana uye kusagadzikana. Zvakaita sekuti haugone kunakidzwa nenguva dzekufara nekuti unobva watanga kunzwa uine mhosva uye kunetseka.
Mufaro Wakakodzera
Heano mamwe matipi ekuregedza kuremerwa kwekare uye kubvumidza mufaro muhupenyu hwako:
gadzirisai
Une kumanikidzira kuzvidemba, mhosva, kana kukuvara zvinokutadzisa kunzwa kufara uye kuda kutsvaga nzira yekuzvipedza? Tumira tsamba kune mumwe munhu waunonzwa kugumburwa newe uye kukumbira ruregerero pane kukanganisa. Kana munhu wacho akarasika kana kuti munhu wacho asipo, nyora tsamba zvakadaro. Iva nerudzi rwemhemberero yekuvhara, chiito chekuzvidemba, kubvuma nemuromo kwezvakaitika. Izvi zvinokutendera kuti uzvipedzise uye ugosimbisa kuti zvese zvapera izvozvi.
Ziva kuti wakaita zvese zvawaikwanisa
Hongu, iri ibasa rakaoma. Ndizvo chaizvo nokuti unonzwa sokuti hauna kuita zvawaikwanisa—munguva yakapfuura kana kuti muukama nevana—iwe zvino unonzwa kurwadziwa. Kunyange zvazvo usingagoni kuchinja manzwiro ako, unogona kuchinja mafungiro ako. Uye iri ndiro basa guru. Funga kuti waita zvawagona. Tarisa zvakapfuura kuburikidza nelenzi yezvino.
Izvo zvakakosha kuti unzwisise kuti panguva iyoyo chaiyo wanga uchiita zvese zvawaikwanisa, zvichibva pazera rako, ruzivo uye kugona kubata. Izvi zvinotora nguva. Asi usadududza. Zviudze kuti unoda kufunga saizvozvo. Kwete, haunganzwi zviri nani ipapo, asi nekufamba kwenguva unotanga kuchinja nyaya yawagara uchizvitaurira kwenguva refu.
Tanga nekushungurudzika
Zvinogona kuva zvakaoma kusvika kune chiitiko chikuru chinoshungurudza iwe pachako, uye pano zvinobatsira kusangana nemurapi uyo achakubatsira kuti uende kuburikidza nekupora uye kutsungirira mhedzisiro yayo.
Shanda nekuzvishora
Inzwi remukati rinoramba richidzokorora kuti zvawaita kana kuti zvausina kuita idambudziko guru, uye nzira chete yokuripedza nayo ndeyokuisa simba rakawanda. Asi dambudziko rechokwadi harisi muzviito zvako, asi mukuzvitambudza kunoparadza hupenyu. Pano, sekushungurudzika, kushanda nemurapi kunokudzidzisa maitiro ekugadzirisa mafungiro ako.
Shanda nekufunganya uye/kana kuora mwoyo
Dambudziko risingaperi: chii chinotanga kutanga? Kuora mwoyo kwakadzika uye / kana kuwedzera kunetseka kunokonzera kuti uropi hutambe zvekare "rekodhi"? Kana kuti wakaora mwoyo uye uchinetseka nemhaka yokuti haugoni kubvisa mirangariro yakaipa here? Izvi hazvisi nyore nguva dzose kuziva. Kana pfungwa dzako pamusoro pezviitiko zvakapfuura dzichiuya dzichienda, unogona kuongorora izvo zvinovakonzera mukati mezuva.
Reflections inoshanduka kuva rudzi rwemireza matsvuku anojekesa izvo zvinoda kutariswa. Pane rumwe rutivi, kana mifungo yakadaro nemirangariro zvichiperekedzwa nokuora mwoyo kunopfuurira kana kuti funganyo, ikoku kungava chiratidzo chehosha. Iwe unofanirwa kutaura nachiremba wako pamusoro pezvinogona kurapwa uye ona kuti zvinokanganisa sei pfungwa dzako uye mafungiro.
Zvakaitika mune ramangwana
Izvo zvese izvi zvinyorwa zvakafanana ndezvekuti ivo vakanamatira - munguva yakapfuura, mune yazvino. Kuramba wakanamatira mumanzwiro uye nzira dzekufunga. Kuchinja mafungiro, kubata nekushungurudzika, kurega mhosva zvinogona kubatsira kuvaka patsva maitiro ekare. Unogonawo kuwana nzira itsva dzekuzvibata. Zvinoitika, semuenzaniso, kuti vanoitirwa mhirizhonga vanotanga kushanda mumari inobatsira vamwe vanoitirwa mhirizhonga.
Vamwe vanosandura hunhu hwavo uye zvavanokoshesa kuitira kuti vavake hukama hune tsitsi navo uye nevamwe. Iwe, zvakare, unogona kushandura zviito zvako nezvaunotenda. Kunyanya, maererano nenyaya yekuti haukodzeri mufaro. Mufaro chibereko chehupenyu hunogutsa hwekuzvitarisira uye kukanganwira kunotanga nevavariro nemaune. Mushure mezvose, kana zvisiri izvozvi, zvino riini?
NezveMunyori: Robert Taibbi ikiriniki yevashandi vezvemagariro evanhu ane makore 42 ane ruzivo semukuru wekiriniki. Anopa dzidziso mukurapa kwevakaroora, kurapwa kwemhuri, kurapwa kwenguva pfupi uye kutariswa kwekiriniki. Munyori wemabhuku gumi nerimwe ekupa mazano epfungwa.