1. Iyo huru "yechando" musimboti kuisa… Inoiswa pamusoro pomuviri chaiwo, inokwanisika kunyorova kubva paganda kuenda muzvikamu zvekunze zvekupfeka, semuenzaniso, polyester. Cotton haina kunaka! uye nyaradzo. Rukoko rwekunze rune mabasa maviri:. Sarudzo yakakodzera ndeye nylon uye microfiber bhachi. Ramba uchifunga - apo iwe usiri kufamba, iwe unofanirwa kuve, kana usiri kutonhora, saka usadziya, zvikasadaro ucha "furaya" uchimhanya.
2. Hatsva yemakwai ngowani inofanirwa kuve-yekudzidzira nguva yechando… Musoro usina kufukidzwa zvinoreva kuti 50% kupisa kurasikirwa kunze kuchitonhora. Pamaoko - magurovhinzi matete emakushe. Mittens ane bulky haadiwe, kazhinji. Mavari, iwe uchabva wadikitira uye wotanga kubvisa hembe. Uye maoko akanyorova muchando anovimbiswa mapundu uye kutsemuka paganda. Uyezve mushure mechinguva kuchatonhora!
3. Pamakumbo - imwechete yemukati yemukati inodziya, ino bvisa hunyoro, uye mudhebhe, izvo zvinodzivirira kubva kuchando nemhepo… Kune akasarudzika mamodheru ane akakosha anovhara mhepo pahudyu.
4. Kana uchida kumhanya murima - mangwanani kana usiku, - ita shuwa kuti zvipfeko zvine zvinhu zvinoonekera - kuonekwa nevatyairi vemotokari dzinopfuura.
Zvinoenderana nenhamba, kuisa mukati kunoderedza hafu mikana yekuve mubato mutsaona yemumugwagwa.
Uye kana iwe uchimhanya uchitenderera guta, usavhare nzeve dzako nemahedhifoni kubva kumutambi - kuti unzwe zviri kuitika kwakatenderedza.
4 MAZANO KUNA VAYA VANOMHANYA MUZVINONYANYA
• Usati wabuda mumigwagwa inotonhora, kutanga kudziya… Zviitwa zvishoma zvekutambanudza zvinofanirwa kukwana. Kutambanudza makumbo ako kwakanyanya kukosha.
• Tanga zvishoma nezvishoma - Rega nasopharynx nemapapu zvijairire kutonhora mweya.
• Imwai zvakawanda usati, panguva, uye mushure mekudzidzira kwako. - uye mune subzero tembiricha panguva yemitambo, muviri wedu unoshandisa hunyoro hwakawanda.
• Mushure mekudzoka kubva kumhanya, kugeza inopisa kana shawa… Ichi hachisi chinhu chinodiwa chehutsanana chete, asi zvakare inzira huru yekuwedzera kuramba mumuviri kutonhora.